读博一年，10个感悟

本文编译自：**10 Personal reflections of a first year PhD student

作者 Christine Streeter 是 Carleton University 博士生，原文于2018年9月27日发表在作者个人博客，经授权转载至“意得辑 Insights”网站。

读博第一年顺利结束。

这个夏天，虽然深感疲惫，但一直想给这一年写一段总结。

动笔之前犹豫再三，好在开学前的两周终于文思泉涌，写下了这10个心得体会。

这篇文章既写给自己，也写给即将成为博士生的你。

一、自己的确有变化。当然，是往好的方向。

这一年，让我有诸多顿悟。

阅读，观察，实践。我更清楚学术圈内外自己想要什么，和那些人在一起相处。

我的人际关系逐渐发生变化。当然，是往好的方向。

二、“冒充者综合征”，其实大家都有。

身边的教授、同学个个学富五车。

一开始我经常在内心嘀咕：“他们说的某某作者我其实并不知道；某一篇文章我还没读过；我能被录取成为博士也是运气好罢了”。

这应该是典型的“冒充者综合征”吧。（冒充者综合征：一种心理现象，表现为人们无法正面认可自我实力。）

直到某天遇到一位讲师，他的一句话让我豁然开朗：“你的这种感受并不是坏事，你至少很明确地意识到自己的不足。”

自那以后，我开始对“冒充者综合征”放平心态，老老实实把自己当学生看，而不是以“专家”自诩。

后来发现，“冒充者综合征”在博士生当中其实很普遍。

三、读博，就该走出舒适区

几乎没人会觉得读博轻松。

各种挑战和机遇把我推出了舒适区，好在我也能坦然接受，尽管有时候我并没有处理得很好。

但每一次的勇敢面对，确实让我成长。

四、和“老板”们打成一片

“搞好关系”这件事情急不来，无论是和“老板”，还是其他教职工。

此外，我也不觉得应该去讨好谁，自己该怎样还是怎样。

如果他人有求，无论事情大小，我都倾力相助。

五、睡觉比劳作更重要

读博不是一个闲差，有时候起早贪黑都觉得力不从心。

然而我发现，累了躺下就睡，烦了出去转悠，反倒让头脑更加清晰，效率更高。

“不会休息就不会工作”不是什么新鲜的道理。

请切记，睡得好比什么都重要。

六、你没必要有负罪感。

睡前或周末放空自己，又或者去参加好友婚礼，这些曾一度让我感觉“负罪感”满满。

我总是心里默念：书是读不完的，工作也会一波未平一波又起。

虽然有时无法完全说服自己，但切实感到放下这种“负罪感”也无妨。

七、焦虑、兴奋是两种相似的情绪

焦虑，的确是一种负面情绪，我也曾尝试克服。

有意思的是，焦虑有时又能带来兴奋感。

Danielle LaPorte 说过：

You can be really really terrified and really ready at the same time.

— 你踌躇不安的同时，也能整装待发。

八、学会和同事相处

幸运的是，我遇到了一群好同事。

有了他们，我才可能有倾诉对象 ，才能获得重要反馈。

九、值得你挥洒汗水的是健身房，而不是鸡毛蒜皮

健身，健步、瑜伽还是动感单车，胺多酚让人精神焕发，神采奕奕。

花在健身房的时间，我倒是从没有心疼过。

十、思考与创造力同样重要

课后花半个小时思考是我的习惯。生活中，我也享受自我总结与反思。这对于建立信心至关重要。

关于创造力，我的确常常感到才思枯竭。但正如爱因斯坦所说：Creativity is intelligence having fun，我会习惯性的地从多角度去观察事物，解决问题。